К чему снятся абсурдные сны
Ложные пробуждения это когда ты видишь сон, потом просыпаешься, начинаешь совершать утреннюю рутину, но внезапно происходит какая-то чертовщина: у тебя откуда-то появилась третья рука или отражение в зеркале зловеще подмигивает, когда чистишь зубы. В этот момент человек обычно просыпается ещё раз и уже по-настоящему.
ЛП – частый приём фильмов ужасов (к примеру, мне нравится сцена в “Американском оборотне в Лондоне”), но они случаются не только в кино. Причём бывают целые серии ЛП: видишь страшный сон, просыпаешься от этого – вроде вот она знакомая реальность, но что-то в обстановке кажется жутким, странным – и вдруг замечаешь, что в кресле напротив кровати сидит большое насекомое и говорит, что его зовут Грегор Замза. От такого просыпаешься ещё раз, на всякий случай проверяешь кресло – там никого – облегчённо выдыхаешь, но Грегор на этот раз вылазит из под кровати. Ну и просыпаешься снова.
Вот, к примеру, пост на реддите от девушки, которая за одну ночь может пройти шесть или семь ложных пробуждений. На каком-то витке она понимает, что спит, отчаянно пытается вырвать себя из сна, но получается плохо: каждое пробуждение вновь оказывается сном. В комментариях дают советы не сопротивляться движению сна и использовать люцидность, то есть осознание, что находишься в сновидческой реальности, в своё благо. Наверное, путь тибетского монаха с отстранённым взглядом на абсурдность бытия поможет, но нужна тренировка.
Странные сны, куда среди прочего входят сновидения с ЛП, подчиняются закономерности: чем выше физиологическое возбуждение во время REM-фазы, тем сновидения интенсивнее. Грубо говоря, есть континуум, на одном полюсе которого находятся скучные сновидения: знакомые персонажи и обстановка, привычные взаимодействия – в общем, все то, что может произойти в реальной жизни. На другом полюсе будут фантастические миры, невиданные существа и дикие сюжеты. На этом же полюсе располагаются редкие феномены: ложные пробуждения, сонные параличи, удивительно яркие и реалистичные сны.
Эта закономерность отчасти объясняет, почему во время лихорадки или в абстинентном состоянии (в обоих случаях есть соматический стресс) у алкоголика нередко снятся поистине лавкрафтовские сюжеты. Мне, например, рассказывали о масштабной эпидемии, почти что зомби апокалипсисе, которую мог остановить только сновидец, благодаря своим связям с архангелами (там запутанная история). Или ещё сюжет: огромное существо сидит под городом и производит малозаметные вибрации в некоторых районах. Люди, которые живут в этих районах, становятся агрессивнее или умнее. А на это чудовище можно настроиться через радиоприемник и отслеживать, где произойдет следующая вибрация и какого характера она будет. В результате все жители постоянно передвигаются по городу, пытаясь побыстрее попасть в хорошие зоны и избежать плохих.
И это сновидения людей, которые фантастикой в любой её форме не увлекаются, не употребляют ПАВ (ну, кроме алкоголя) и не склонны к эксцентричным убеждениям в нормальном состоянии. Сюда же, наверное только отчасти, можно поместить другие корреляции. К примеру, людям с гипертонической болезнью или заболеваниями сердца чаще снятся кошмары. То же самое у людей, мучающихся с мигренью. Проблемы со сном, как ни парадоксально, также чаще приводят к ярким, диковинным сновидениям. Есть гипотеза, что недостаток REM-фазы в течении нескольких ночей потом компенсируется за один сон. От этого время и интенсивность этой стадии сна вырастает – появляются сновидения из ряда вон. Ещё закономерность: интенсивные сны, в которых сновидца кто-то атакует, могут быть начальным маркером болезней Альцгеймера и Паркинсона. Но это если наряду с такими сновидениями есть двигательные расстройства во время сна.
У Скотта Александера недавно вышел хороший текст о мелатонине. Там понятно о том, насколько и почему мелатонин помогает при проблемах со сном (при верном использовании регулирует циркадные ритмы и процесс S, это, если упрощено, давление сна – то есть нарастание усталости). Кроме этого, он отмечает, что приём мелатонина у некоторых людей ведёт к ярким, непривычно причудливым и реалистичным снам. Объяснить эту закономерность пока нельзя. Некоторые предполагают, что все из-за той же гипотезы с компенсацией REM-фазы, но есть несостыковки. Кроме мелатонина, по сообщениям врачей, некоторые антибиотики увеличивают число странных и ярких сновидений.
Интересно, что наличие сновидений в REM-фазе связано с активностью мезолимбического и мезокортикального дофаминергических путей. При поражении этих путей по каким-либо причинам во время бодрствования может появиться амотивационный синдром, а ещё исчезнут сновидения. Прием препарата леводопа, предшественника дофамина, увеличивает вероятность ярких, необычных снов. А антипсихотическое лечение через антагонисты дофаминовых рецепторов второго типа уменьшает или вовсе нейтрализует признаки психоза, по пути обесцвечивая сны. Это, наверное, такое косвенное подтверждение идеи, что психоз – сноподобное состояние.
Дофаминергическая система, как известно, включена в обработку ошибок в ожиданиях или, немного точнее, включена в усовершенствование предсказательного механизма, которым занят мозг. В этом случае можно предположить, что яркость и необычность сновидений – результат чрезмерно активной Д-системы, из-за чего даже малозначимые ассоциации во время сна трактуются как важные, а потому проигрываются дальше и запоминаются (возможно, это чушь – поправляйте меня в личке в телеграме, если что не так).
Anoneirognosis – ещё одно редкое состояние, связанное со сном. В этом случае человек не может понять, что с ним происходило в реальности, а что во сне. Anoneirognosis нередко бывает у пациентов с искажениями в памяти, например, с конфабуляциями. Это когда человек помнит то, чего не было или его воспоминания перемешиваются: события из детства как будто произошли вчера. Или сюжет фильма, увиденного накануне, теперь включен в автобиографическую память. То же самое и с образами сна – пациент уверен, что плывет на подводной лодке, хотя уже несколько месяцев в больнице, а всё из-за того, что приснился такой сон. Чтобы объяснить конфабуляции есть теория орбитофронтального фильтра реальности (одна из). Суть кратко в том, что орбитофронтальная кора или просто ОФК отделяет реальность от вымысла: от воображения, от снов, от плохих догадок и убеждений. Ну или она придает вес тому, что пригодится, а это чаще всего связано с реальностью – так уж повелось. В итоге сбои этого процессу ведут к ложным воспоминаниям и смешиванию сна с реальностью.
ОФК – один из корковых пунктов дофаминергических путей, а это значит, что сбои в её работе могут не просто нарушать проверку реальности, а чрезмерно подкреплять, а потому выталкивать на передний план содержания, которые раньше бы игнорировались. Если переносить теорию фильтра на все сновидения, то яркость и необычность сновидений – критерии не их содержания, а, возможно, критерии работы памяти и проверяющего на важность ментальные события механизма. А это значит, что безумные вещи снятся каждому, просто мозгу на это всё равно.
Источникии дополнительное чтение:
Melatonin: much more than you wanted to know – текст Александера о мелатонине
What your dreams can reveal about your health – краткий список корреляций между содержанием снов, приемом некоторых препаратов и некоторыми заболеваниями. Непонятно, насколько данным можно верить
Dreaming and the neurobiology of self: recent advances and implications for psychiatry – теоретическая статья о том, как флуктуации в архитектуре сна, в частности в REM-фазе, ведут к странным сновидениям. А ещё там о dreaming self, что бы это ни означало
Cognitive neuroscience of dreaming – статья в Вике по теме
False awakening – статья в Вике о ЛП
Cortex #87 – номер журнала Cortex, почти полностью посвященного конфабуляциям
Источник
Во сне для нас нет ничего невозможного и мы можем буквально попасть в мир своей мечты: быть миллиардером, встречаться со звездой, жить в сказочном месте. Но еще в ночных грезах мы можем ограбить банк, разделаться с врагами или даже покончить собой… Как выяснилось, образы и сюжеты второго типа могут быть симптомами определенного психического расстройства.
AdMe.ru узнал самые распространенные сны, по которым можно определить нарушение психики. Разумеется, речь идет о сюжетах, которые человек видит не однократно, а со стабильным постоянством.
1. Сны, которые видят при шизофрении
Шизофрения — это тяжелое психическое заболевание. Исследование подтвердило: чем дольше человек болен данным расстройством, тем насыщеннее его сны. Цвета становятся ярче, а переживание эмоций — сильнее.
Например:
Несвязанные между собой пугающие образы.
Жесткое и насильственное содержание.
Сны, в которых человек видит себя со стороны: маленьким ребенком, мертвецом или в облике какого-то животного.
Объекты, например люди или автомобили, движутся задом наперед.
Переживание давно забытых эмоций и чувств.
Нереальные или параллельные миры; ад или рай.
Один и тот же повторяющийся сюжет. Доктора медицинских наук выявили факт повторяющихся в течение одной ночи сновидений при острой шизофрении.
Цветные сны, в которых отчетливо видно, в какой цвет окрашены все детали. Больным шизофренией цветные сны снятся в 20 раз чаще, чем здоровым людям.
Переживание абсолютной реальности того, что происходит во сне. Очнувшись после такого сна, больные еще долго не могут понять, было это во сне или наяву. Феномен впервые был описан Ф. М. Достоевским в романе «Братья Карамазовы»: Иван Карамазов не мог понять, в действительности ли он беседовал с чертом или это ему привиделось.
2. Сновидения при биполярном расстройстве
Биполярное расстройство — это маниакально-депрессивный психоз, характеризующийся нетипичной сменой настроения. Если, как правило, шизофреники в упоминании своих снов немногословны, то биполярники свои сны описывают очень подробно:
Переживание непередаваемого счастья. Такие сны называют маниакальными, так как чаще всего они наблюдаются в гипоманиакальных состояниях. Это очень яркие и красочные сновидения, которые остаются в памяти надолго. Например, вы можете быть божественным существом, которому все поклоняются, чувствовать власть и блаженство от происходящего. Нейропсихология объясняет такие сны как переход депрессии в маниакальное состояние.
Серийные сны, или сны, которые могут продолжаться на протяжении нескольких лет. Сюжеты в подобных снах — это некий сериал, где каждая новая «серия» начинается с того места, на котором сон прервался в последний раз.
3. Сны людей, страдающих депрессией
Признаки депрессии иногда сложно заметить сразу. Но вы намного ближе к ней, чем думаете, если каждую ночь вас преследуют устрашающие сновидения. А именно:
Некое мрачное место (к примеру кладбище) или даже собственные похороны. Во время такого сна и после пробуждения больной часто чувствует свою вину за подобный сюжет.
Умершие в образе живых. Интересно, что если в течение сна к человеку приходит понимание того, что этих людей нет в живых, то они принимают облик покойников.
Кошмары с ощущением неописуемого ужаса. Проснувшись, человек не сразу понимает, что это был всего лишь сон, а в момент осознания чувствует радостное облегчение: «Слава богу, мне это всего лишь приснилось». Подобные сны считаются эквивалентом панических атак.
Параллельные сны — несколько несвязанных между собой снов, каждый из которых в течение одной ночи сменяет другой.
Сон во сне — когда вам снится, что вы хотите спать, затем — что вы засыпаете и видите внутри сна еще один сон. То, что происходит в следующем сне, вы воспринимаете как реальность, отчетливо при этом осознавая, что перед этим видели сон. А когда вы действительно просыпаетесь, вам уже сложно понять, проснулись ли вы на самом деле или это очередной сон.
К слову, впервые такие сновидения описал Н. В. Гоголь в своем рассказе «Портрет», где каждое пробуждение героя оказывалось лишь частью его кошмара.Сны с переживанием редупликации самовосприятия. Расшифруем: например, в то время как вас хоронят, вы можете наблюдать со стороны за своими похоронами. В один момент вы ощущаете себя сразу мертвым и живым. Вы также можете увидеть во сне, как участвуете в чем-то, и в то же время осознать, что вам это только снится. Более того, вы можете одновременно видеть сон и анализировать его.
4. Детали сновидений, которые могут сигнализировать о психической анестезии
Психическая анестезия — неполная утрата способности переживать позитивные и негативные эмоции. Не только в период бодрствования, но и во время сна:
Потеря чувства собственного «я», своего тела или эмоций. Например, вы ощущаете во сне свою душу, но не чувствуете собственного тела. Или смотритесь в зеркало, но при этом не видите своего отражения.
Сны, в которых вы умираете несколько раз за ночь.
Ощущение «нереальности» того, что в них происходит. То есть вы отчетливо осознаете что, все вокруг лишь фантазия.
Отсутствие каких-либо чувств или, наоборот, переживание забытых эмоций, которых давно не было в реальной жизни. Вам может присниться, например, как на вас нападает собака и кусает вас, но при этом вы не будете испытывать страх.
Сны с деперсонализацией: знакомые места и близкие люди воспринимаются как что-то чужое и незнакомое. Например, вам может сниться ваш собственный дом, но вам будет казаться, что вы видите его впервые.
Потеря ощущения сна, в котором вы можете полностью его контролировать и даже сами себя будить.
Восприятие происходящего чужими глазами, но при этом без потери ощущения собственного «я». Макс Фрай в романе «Жалобная книга» описывает этот феномен на примере людей с необычной способностью.
5. Сновидения при обсессивно-компульсивном расстройстве
Желание мыть руки по 10 раз в день или постоянно возвращаться домой, чтобы проверить, точно ли выключен утюг, — это обсессивно-компульсивный синдром. Навязчивое состояние не покидает пациентов даже во сне.
Вот его характеристики:
Борьба во сне с навязчивыми контрастными желаниями. Вам может присниться, как вы боретесь с неким страхом, но сдаетесь. Проснувшись, вы будете чувствовать вину за то, что опустили руки.
Эмоциональность, сильное чувство вины, стыд и гнев.
Осознание того, что вы обладаете какой-то волшебной силой и способны контролировать окружающих.
6. Образы при посттравматическом стрессе
Посттравматический стресс отличается от обычного тем, что возникает в результате психотравмирующей ситуации и, как правило, вызывает ночные кошмары:
У людей с таким синдромом могут повторяться сны с психотравмирующей ситуацией. Так, человеку, перенесшему войну, нередко снится, как в него стреляют, а у него в этот момент заканчиваются патроны.
Повторяющиеся время от времени одинаковые и чаще всего бессмысленные образы. Причем вы можете помнить их и даже знать, чем закончится сон, а также изменить его концовку.
Прерванные сны, которые всегда заканчиваются на одном и том же месте.
Восприятие отдельных частей образов сна. Например, вам может присниться человек по пояс или отдельно говорящий зловещим голосом рот.
Сны, окрашенные только в один цвет.
Вы в страхе убегаете от кого-то и по закону подлости чувствуете, что замедляетесь. Изображение как при замедленной съемке. Обычно вы не видите, кто за вами гонится, но чаще всего догадываетесь, кто это.
Перевоплощение в животного или даже в дерево. Обычно в таких снах нет слов и мыслей.
Сны, которые вы контролируете от начала до конца.
Ощущение себя другого пола. Женщина, например, может чувствовать себя мужчиной с усами.
Отождествление себя с преступником, даже если вы «украли» лишь шоколадку. Такие сны встречаются у 30 % осужденных за противозаконные действия.
Поделитесь своими самыми странными снами. Снился ли вам какой-нибудь из этих снов?
Иллюстратор Leonid Khan
специально для
AdMe.ru
Источник
Я обычный человек, замужем, женщина-саха, занятая повседневными заботами. Дом, работа, дом, дети, школа, и т.д. Порой не всегда есть время на просмотр фильмов и чтение книг.
На протяжении жизни периодически мне снятся странные сны. Раньше я думала, что такие снятся всем, но как-то на очередной встрече подруг тема зашла о сновидениях. Я рассказала о своих снах, и поняла, что моим близким такие сны не снятся.
Хочу рассказать о некоторых из них, и хотелось бы услышать рассказы о ваших абсурдных снах.
Сон 1.
Я пчела. Кроме неба вокруг ничего нет. И я в безумном полете роя пчел. Меня гнетут какие-то заботы, то есть что-то надо сделать и быстрее и ничему не удивляюсь, просто живу жизнью пчелы.
Сон 2.
Темно, где-то вдали отблески от света. Будто находишься далеко за городом. Но это не город. Это болото. Одно бесконечное болото, тьма и высокая трава. Я бегу по колено в холодной вязкой жиже, ведя за собой тоненькую хрупкую, светловолосую девушку. Держу ее за руку, надо торопиться. Мы остановились. Место безопасное. Оглядываюсь вокруг и смотрю на нее – она боится, во мне же нет чувства страха, только решимость ее спасти. Я воин, несмотря на то, что сама такая же хрупкая девушка-подросток, светлокожая и светловолосая. Негромко даю своей спутнице наказ бежать дальше в безопасное место. Она скрывается в высокой траве и темноте. Сама же разворачиваюсь к месту битвы. Те отблески, оказались местом сражения. В одной руке оружие, в другой…отрубленная голова осла. Причем свежеотрубленная, кровь от головы капает в воду. Это мой … шлем. И я одеваю его на голову. Причем меня абсолютно не волнует, что это голова осла. И вот я стою, хрупкая девушка готовая сражаться, у которой вместо головы мертвая голова осла. На этом, действие этого сна заканчивается.
Сон 3.
Действие происходит не в мире людей. Не знаю даже что это такое. В этом мире я маленькая фигура, наподобие Шахматных. Вокруг такие же фигуры и высокая зелёная трава, трава высотой с дом. Чтобы подняться вверх нужно опустить кончик этой травы и за счёт нее подняться. В общем бред.
Бывают такие бредовые сны, бессюжетные, бессмысленные. После пробуждения у меня иногда не хватает слов для описания. Отгоняю мысли об этих снах прочь и забываю о них. Сейчас думаю надо было записывать все такие сны.
Сон 4.
Много текста да?
Ладно, вытерпите ещё один.
Мне время от времени снится, что я мужчина. И это не сексуальные фантазии. Я действительно живу жизнью этого мужчины. Например, хожу по улицам мегаполиса и снимаю фильм. У меня своя команда, занят мыслями о фильме. Камера у меня старая, как раньше снимали. Потом понимаю, что живу в Шанхае в начале 20гг.ХХ века. Потом он оказывается в давке перед зданием. Какое-то волнение, он хочет зайти в это здание. А зачем, почему непонятно.
А этот сон приснился в прошлом месяце. В этом сне я студент одного из училищ, или гимназий старой России, худой русоволосый парень с кудрявой головой. Не знаю какое время, может 19 век, судя по одежде. И наблюдаю за девушками, которые веселой гурьбой идут мне навстречу. И мне понравилась (!) одна из них. Эта девушка темнокожая, у нее длинные кудрявые волосы – видно, что она мулатка. Девушки все в одинаковых длинных синих гимназических платьях того времени. Мы знакомимся и нравимся друг другу, у меня очень тёплое трепетное отношение к ней.
В общем вот такой набор бреда. Конечно, мне снятся и обычные сны о моей повседневной жизни. Иногда я управляю своими снами. Но только там, где я, это я. Часто летаю. Есть определенные места, в которые возвращаюсь время от времени.
А эти абсурдные сны порой так неуместны в моей жизни. Это только часть таких снов.
Хотелось бы прочитать что-то похожее у других людей.
Ещё напишите про состояние полусна, “баттатар”. Самое жуткое состояние, которое я испытываю во сне.
Источник