К чему снится страшные сны
Добрый день, дорогие домоседы. Если вам снятся кошмары, то мы постараемся помочь вам. Страшные сны выводят нас из сна среди ночи в холодном поту. Каждый согласиться, что это явление крайне неприятное.
Ночные кошмары негативно сказываются на нашей психике, физическом здоровье, нервах и качестве жизни. Регулярные кошмары – это одна из причин бессонницы и прочих нарушений сна.
Каждый человек может дать свое определение кошмарным снам. Кто-то в ужасе просыпается среди ночи от того, что ему приснилось опоздание на работу или прилюдное осмеяние. Некоторые скажут, что эти сны нестрашны и просто неприятны.
Содержание статьи:
- Снятся кошмары и страшные сны – причины и что делать
- Причины плохих снов
- Как бороться с кошмарами
- Почему снятся кошмары видео
Как бы там ни было, просыпаясь от ужасающего нас ночного марева, мы испытываем страх и тревогу, навеянные сновидением, и еще долго помним его мельчайшие детали.
Но почему нам время от времени снятся кошмары и кошмарные сны, можно ли бороться с их негативным влиянием или избавиться от них?
Причины плохих снов
Ночные кошмары (в том числе в мягкой форме) ведомы многим. В среднем же они снятся далеко не единожды – иногда на утро мы просто забываем о плохих сновидениях и ломаем голову над причинами мрачного настроения и раздражительности.
Один из наиболее часто встречающихся сюжетов – преследование. Зачастую спящий человек даже не видит своих преследователей, однако чувствует, что за ним гонятся. По наполнению и ощущению тревоги и страха близки к ним сюжеты нападения – такие сны, как правило, очень быстрые и оканчиваются поражением спящего, если ему не удалось проснуться.
В число наиболее распространенных вариаций входит и кошмар с замкнутым пространством, попаданием в какую-либо ловушку, например, тюрьму, застрявший лифт…
Мнение психологов: эти сновидения свойственны больным клаустрофобией либо людям, у которых имеется склонность к ней.
Падение с большой высоты – не менее распространенный сюжет. Его разновидность – падение в бездну или темную яму. Нередки случаи, когда люди и наяву помнят ощущение полета. Как правило, перед самым падением наступает пробуждение.
Частый отпечаток подсознательного страха – сон о потере близкого человека. Нередко людям снятся стихийные бедствия, масштаб которых зависит от воображения спящего.
В отдельных случаях доходит до полномасштабных апокалипсисов – падение астероида, например.
В число одиннадцати распространенных сюжетов включают сновидения о мертвецах.
Также человек может увидеть себя обнаженным в общественном месте, полном людей. Или – опоздавшим на работу… Как правило, с последующим осмеянием или порицанием.
В психологии причинами кошмаров считают подсознательные страхи, опасения и тревоги. В мифологии – разнообразных бесов. Толкователи снов винят во всем летунов и энергетических паразитов, постоянно живущих среди нас и пытающихся обратить внимание на себя поломкой или кражей вещей. Если и это не помогает – они проникают в сны.
Наши предки относили подобные явления к проделкам потусторонних сил: некоторых – из необъяснимого и почти безвредного стремления напакостить, прочих – из злых побуждений.
Считалось, что, если снятся кошмары, то такие сновидения могут присниться из-за недовольства домового – важного в славянской мифологии персонажа для спокойной жизни и крепкого очага.
Как бы то ни было, все – психологи, толкователи, мистики – сходятся в одном: кошмар – это канал связи с какими-то неприятностями. Настойчивое побуждение к действию, при правильном подходе заключающее в себе разгадку проблемы.
Снятся кошмары или просто снится плохой сон – значит, пора что-то предпринимать.
Как бороться с кошмарами
Дождавшись дня, попытайтесь вспомнить собственный сон. Детализируйте причину тревоги и страха и мысленно уничтожьте ее. Победите нападающего, уничтожьте преследователей. Если вы оказались в замкнутом пространстве – проломите стену, выбейте дверь. Помните, что единственный закон физики в ваших мыслях – это сила воображения. И чем ярче вы представите себе проблему – тем больший эффект получится на выходе.
Смотрим варианты успокоительных товаров для сна без кошмаров:
Если страх поверхностный – вам наверняка удастся перебороть его. Для более сложных ситуаций предусмотрены другие способы. Например, метод перекрестков.
Найдите оживленный перекресток (для городских жителей поиски труда не составят) и положите там несколько монет, вслух попросив избавления от кошмаров. Чем больше монеты и их номинал – тем действеннее просьба.
Верующие могут попытаться разобраться с собственными тревогами при помощи церкви. Наведайтесь в ближайший храм, поставьте три свечи за упокой ваших кошмаров и три свечи – за хорошие сны.
Если плохие сновидения связаны с негативной энергетикой – нужно передвинуть кровать или, еще лучше – изменить место сна. Вплоть до того, чтобы спать в другой комнате. Впрочем, иногда может помочь даже банальное изменение положения спящего. Известно, что спать головой на Запад ни в коем случае нельзя.
Если полоса плохих снов длится несколько дней – оставляйте у изголовья стакан воды. Утром эту воду выливайте. Таким образом вы избавитесь от накопленной за ночь негативной энергии. Можете попробовать после кошмарного сна сменить постельное белье, затем принять контрастный душ и при этом проговорить свое сновидение. Вода унесет негативную информацию.
На ночь следует оставлять под подушкой мешочек из натуральной ткани, в котором в равных пропорциях должны содержаться шалфей, хвойные иголки и соль. Амулет станет надежной защитой вашего энергетического поля во время сна.
Перед тем как заснуть, попробуйте настроить себя на хороший лад. Послушайте успокаивающую и приятную для вас музыку, просмотрите приятные глазу объекты. Для защиты от негативного влияния кошмаров держите при кровати пирамиду из нефрита, зеленой яшмы или змеевика. Ее форма помогает рассеять вредоносную энергию.
Смотрим лучшие натуральные сборы для спокойного сна:
Еще один действенный способ схож с психологическим приемом визуализации. Детально опишите ваш сон на бумаге, передайте собственные ощущения и страхи. В течение дня просматривайте листок и перечитывайте написанное, мысленно представляя другие сюжеты и исходы этого сна. Во время захода Солнца сожгите бумагу.
Есть и другие методы, переносящие нас из области эзотерики в сферу применения белой магии. Один из наиболее популярных и простых приемов, если снятся кошмары – бросить в стакан воды щепотку соли.
Спокойного сна вам!
Почему снятся кошмары видео
© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.
Источник
Иногда я вижу такие кошмары, что не могу проснуться. Точнее сказать, если начинается кошмар — я сразу осознаю, что это сон, но очень пугаюсь и часто не могу проснуться сразу. Либо вижу такие кошмары от которых просыпаюсь в холодном поту и не понимаю, что со мной происходит.
Для начала давайте разберемся с тем что такое Кошмары?
Кошмары — это сновидения, имеющие устрашающий характер и, как правило, запоминающиеся надолго. Их негативное влияние испытали на себе многие: разбитое состояние, головную боль, недосып, чувства тревоги и страха.
Ученые считают, что кошмарные сновидения — это продукт деятельности человеческого мозга.
Неприятные эмоции и впечатления, испытываемые человеком, неразрешенные внутренние конфликты, обрабатываются мозгом, и нейтрализуются во сне при помощи ночных «фильмов ужасов».
Тем самым мы получаем психологическую перезагрузку, избавляемся от излишней нервозности и стресса. В том случае, если кошмары с похожим сюжетом повторяются — мы получаем подсказку: подсознание говорит нам о существующей проблеме, которую необходимо проработать.
От ночных кошмаров никто не застрахован. Они могут мучить как взрослых, так и детей, мужчин и женщин, людей самых разных профессий как с большим, так и с маленьким доходом.
Чтобы не вскакивать посреди ночи в холодном поту, нужно в первую очередь понять причину кошмарных снов. Существует целый ряд причин и о них я расскажу вам ниже
Какие могут быть причины того что вам снятся кошмары?
В первую очередь, кошмарные сны посещают людей, которые много работают и сильно переутомляются, причиной кошмаров может также стать и высокое и постоянное нервное напряжение.
Кошмары также могут посещать и тех людей, которые не испытывают никакого переутомления ни физического, ни эмоционального. В таком случае причиной могут быть разного рода психологические аспекты или внешние факторы, влияющие на ваше подсознание.
Испытанные в детстве эмоциональные травмы, могут стать источником кошмаров во взрослом возрасте. Травмируют психику ребенка физические наказания, обман, сильный испуг, ссоры родителей.
Так же переедание перед сном отрицательно влияет на обменные процессы в организме. Мозг испытывает перевозбуждение и не может настроиться на правильный ночной режим работы. Отсюда неприятные сны.
Творческие личности чаще видят кошмарные сцены во сне, потому, что им свойственно пребывать большую часть жизни в мире вымышленном. Имея хорошо развитую интуицию, они способны предвидеть во сне возможные и не всегда благоприятные варианты развития событий в их жизни
Употребление перед сном алкоголя, наркотиков, кофеин содержащих напитков.
Прием или отмена лекарственных препаратов, особенно снотворных или антидепрессантов.
Просмотр фильмов ужасов перед сном (для людей впечатлительных и ранимых). Таким людям мы рекомендуем фильмы позитивные и спокойные.
Действия рутинные, постоянно повторяющиеся — однообразная работа, ответственные дела, общение с неприятными людьми, нахождение в ненавистной ситуации очень сильно влияют на наши сны.
Не стоит бояться кошмаров, ведь они — это всего на всего порождение нашего подсознания, которое сообщает нам о том, что: в нашей жизни есть проблемы, которые мы игнорируем или просто боимся их, нам надо поработать над своим характером и образом мыслей.
Чтобы избавиться от кошмаров нужно создать комфортную обстановку для крепкого и спокойного сна в этом вам поможет следующее:
– прогулка вечером на свежем воздухе;
– хорошо проветренное помещение, в котором вы отдыхаете;
– не стоит переедать на ночь и употреблять алкоголь (как минимум за три часа до сна), лучше выпить травяной чай для успокоения нервной системы;
– принять расслабляющие ванны, хотя бы пару раз в неделю;
– выключите телевизор и включите приятную, спокойную музыку;
– не смотрите ужастики на ночь, страх и чувство опасности откладываются в подсознание и проектируются во сне;
– уберите из комнаты все предметы, на которые вы отвлекаетесь или которые вас раздражают.
Неприятные сновидения обычно прекращаются после того как вы следуете этим советам.
Подписывайтесь и ставьте лайки
Источник
Добрый день, дорогие домоседы! Почему людям снятся страшные сны и что делать, чтобы кошмары не сбывались? Ночные кошмары – это очень распространенное явление. Согласно результатам опросов, около 70% людей видят кошмары не реже 2 раз в месяц. Однако, страшные сны снятся вообще всем, причем с младенческого возраста.
Дети видят кошмары часто, взрослые – реже, но почти все чувствуют страх или тревогу после таких сновидений. Попытаемся разобраться, почему снятся кошмары, как на них реагировать и что вообще известно о природе таких сновидений.
Содержание статьи:
- Что известно науке про страшные сны?
- Что усиливает риск ночных кошмаров?
- Что говорят толкователи снов?
- Что делать, чтобы страшные сны не сбылись?
- Чем опасны повторяющиеся кошмары?
Что известно науке про страшные сны?
Сновидения изучены наукой даже меньше, чем космическое пространство. Есть только теории, касающиеся природы сновидений, но нет никаких четких и структурированных данных. Более того, ученые всё больше склоняются к мысли, что сфера сновидений не подвластна изучению.
Тем не мене, светила науки не останавливаются и продолжают изучать. Итак, что известно о кошмарах на сегодняшний день?
- Кошмары являются результатом ночной деятельности головного мозга.
- Ночью происходит оптимизация информации, полученной в течение дня. В процессе удаления ненужных данных и сохранения важных деталей в долговременной памяти, человек видит образы, часто не имеющие смысла.
- Во снах активно работает подсознание, когда сознательная часть разума отдыхает.
- Сны человек видит в, так называемой, фазе быстрого сна. Это поверхностный сон, не глубокий.
- Сновидения, и образы, которые в них присутствуют, могут быть отображением наших фобий и страхов. Так считают психоаналитики.
Подсознание активно изучал Фрейд, Юнг, и много других ученых. Снами интересовались нейробиологи, психологи, психиатры и аналитики. Но никому не удалось в точности разгадать природу их возникновения, есть только обрывочные данные о механизме возникновения ночных образов в воображении сновидца.
Что усиливает риск ночных кошмаров?
Ученые выяснили, какие факторы могут усилить риск возникновения ночных кошмаров. Их несколько. Если вы страдаете от страшных ночных сновидений, устраните эти факторы из вашего образа жизни.
- Плотный, калорийный ужин непосредственно перед сном. Это один из главных факторов. Ваш мозг не сможет отдыхать нормально, если ему нужно будет подавать ночью сигналы пищеварительной системе. Большое количество углеводов тоже вредит, дает дополнительный заряд энергии вашему мозгу.
- Кофе и крепкий чай на ночь – это напитки, которые не только стимулируют мозговую активность, но ещё и приводят к изменениям в функционировании сердечно-сосудистой системы. Не пейте на ночь напитки, которые содержат кофеин, вы не сможете нормально отдохнуть. Если и уснёте, будете спать тревожно, не отдохнете.
- Нервное перенапряжение – ещё один фактор, влияющий на возникновение кошмаров. Чаще всего страшные сны снятся в плохие дни, когда человеку приходится много нервничать, подвергаться стрессу. Помогут техники релаксации.
- Избыток впечатлений – ещё один предрасполагающий фактор. Фильмы, книги, видеоигры на ночь – не лучшее решение для качественного, глубокого сна. Стоит дать своему мозгу отдохнуть, не кормите его стимулами непосредственно перед сном, иначе он всю ночь будет обрабатывать поступившую информацию.
Как видите, кошмарные сны можно предотвратить, если минимизировать предрасполагающие факторы. Бережное отношение к своему здоровью, душевному и телесному, даст возможность эффективно отдыхать в ночное время.
Что говорят толкователи снов?
Мистики и эзотерики считают, что кошмарные сновидения являются предупреждениями от подсознания или же нападками потусторонних сущностей. Верить этому или нет – ваш выбор, но если вы выбрали все-таки верить, то не забывайте о здравомыслии.
Если вы хотите найти толкование своего сновидения в сонниках, обязательно постарайтесь вспомнить все детали и образы. Также руководствуйтесь своими ощущениями, наблюдайте за другими знаками.
Важно! Помните, что даже самые страшные сны человеку снятся с целью предупредить его, предотвратить опасность. Это не приговор, реальность всё же зависит от последующих действий!
Что делать, чтобы страшные сны не сбылись?
Если вы верите во сны, и в то, что они могут сбываться, важно понять один простой принцип. Сновидения сбываются только по вере сновидца! Человек поверил, в результате чего перестроился его мыслительный процесс, и ситуация привела к реализации увиденных образов. Никакой мистики, это вполне естественный процесс.
Интересный факт: вещие сны – большая редкость и необъяснимое явление. К примеру, существует легенда, будто бы Марк Твен увидел во сне, что его брата скоро не станет и это произошло через несколько дней. Корабль, на котором был брат Марка Твена, загорелся и тот не успел спастись.
Если вы хотите, чтобы сон не сбылся, выбросьте его из головы. Можете рассказать кому-то, чтобы негативная энергетика сна не оставалась в ваших мыслях, можете написать на бумаге и сжечь её.
Ловец снов помогает отогнать кошмарные сны!
Мистики рекомендуют рассказывать страшные сны воде, только не стоит делать это у себя дома. Прогуляйтесь к реке, озеру, к морю, и сделайте это там. Если в городе нет никаких естественных водоемов, можете просто набрать чашку воды, рассказать сон и вылить всё вне дома.
Чем опасны повторяющиеся кошмары?
Очень любопытное для психиатров и психологов явление – повторяющиеся кошмары. Согласно статистике, около 20% людей сталкивались с этим явлением, когда один и тот же сон без изменений снится несколько раз подряд. Единственная опасность повторяющихся кошмаров – это тревожность и паника, которая может сопровождать сновидца изо дня в день.
Есть два объяснения такому явлению. Первое – человек проживает во сне какой-то травмирующий опыт прошлого, что требует проработки с психологом или самостоятельно. Второе – это повторяющееся предупреждение, оно исчезнет только тогда, когда человек отреагирует на него.
Как видите, страшные сны на самом деле не такие уж и страшные, если понимать, что происходит на самом деле. А вы часто видите ночные кошмары? Вы верите в то, что сны могут предупреждать о чем-то или сбываться?
Удачи всем и крепкого здоровья!
Подписывайтесь на канал “Сосед-Домосед”. Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
© Сосед-Домосед 2020. Все права защищены.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.
Источник
Неописуемый страх, сильный приступ паники и тревожное состояние всегда неприятны. В особенности если это происходит во сне, когда подсознание не способно адекватно реагировать и оказывается абсолютно незащищённым от такого ночного «фильма ужасов». Но многие люди, не зная, к чему снятся страшные сны, не умеют их правильно толковать. Поэтому после них обязательно ожидают в своей жизни перемен и считают, что они могут быть предвестниками жутких предстоящих проблем. Для того чтобы знать наверняка, что может значить тот либо иной сон, нужно уметь правильно его понимать и прислушиваться к подсказкам, которые таятся в его сюжете.
Почему снятся кошмары?
Страшные сны зачастую могут привидеться, если накануне был просмотрен фильм ужасов либо переполнен желудок из-за сытного ужина, съеденного вечером. Кроме этих причин, специалисты по психологии выявили ряд предпосылок, по которым людям снятся такие видения.
К ним можно отнести стрессовые ситуации, нервные срывы и расстройства, плохое самочувствие, специфику рациона питания, употребление определённых лекарственных препаратов либо злоупотребление алкогольными напитками. Кошмары также могут быть неким выражением какого-либо неудовлетворённого состояния или тревоги. Поэтому необходимо выявить и исключить настоящую причину, по которой снятся страшные сны.
Если кошмары не исчезнут, значит, проблема повторяющихся плохих сновидений кроется где-то глубоко в подсознании человека. Тогда психологи рекомендуют проанализировать ночной «фильм ужасов». Но делать это нужно, не проснувшись среди ночи, а днём, когда человек ощущает себя более защищённым от этих кошмаров.
Когда могут присниться ужасы?
Страшные сны возникают в основном глубокой ночью, при этом самая жуткая их фаза длится всего пару минут. Но несмотря на такую маленькую продолжительность, организм человека на сновидение реагирует очень бурно. Начинает учащаться сердцебиение, по всему телу в некоторых случаях проходит дрожь, поэтому сновидец часто просыпается с криком и в холодном поту.
Многие специалисты считают, что приснившийся кошмар может быть не только реакцией подсознания на определённые события в жизни, но и сигналом того, что нужно задуматься о состоянии своего здоровья. Поэтому для того, чтобы однозначно понимать, что делать, когда снятся страшные сны, нужно выявить проблему их возникновения.
Анализ ночного ужаса
Для начала нужно поставить самому себе вопросы: «Что мне не даёт покоя?», «Почему данный кошмар вызывает чувство тревоги?», «Чем именно пугают эти страшные сны?»
То, что может преследовать людей в сновидениях, зачастую символизирует набор личностных качеств человека, а также событий, чувств и способностей, которые им отвергаются в его реальной жизни. Главная задача психоанализа ночных ужасов – это понять, что вытесняется и не принимается в самом себе и впоследствии может вызывать такой сильный кошмар.
Например, если человеку приснилось, что его преследует лев, то это может означать, что он избегает проявлять свою мужественность и агрессию. Это происходит, так как он пытается вести себя по правилам, внушенным ему с детства.
Что делать если приснился кошмар?
В том случае, если привиделся страшный сон, его не нужно бояться и ждать сразу чего-то плохого. Психологи советуют не придавать жутким сюжетам большого значения, но и полностью игнорировать их нельзя.
Люди привыкли сразу после ночных кошмаров обращаться за толкованием к обычным сонникам. Но стоит помнить, что там рассматриваются всегда классические случаи, в которых не учтены индивидуальные тревоги и переживания человека, а также его текущая жизненная ситуация. Поэтому плохие сновидения нужно расшифровывать по-иному, прислушиваясь к своим внутренним чувствам.
Толкование кошмаров
Для того чтобы знать, что делать, если снятся страшные сны, необходимо понимать их значение. Например, кошмар, в котором привиделся пожар, означает, что в своей повседневной жизни человек слишком беспечно обращается с огнём.
Природные катастрофы и различные бедствия могут прийти в ночных сновидениях в том случае, если люди испытывают угрозу либо воспринимают некоторые события, происходящие в их жизни, опасными для себя.
Человеку может сниться, что за ним гонятся либо на него нападают, когда он сильно чего-то боится и желает от этого скрыться либо спрятаться. Если он себя видит больным, раненым или умирающим, это означает, что наступил какой-то переходный период в жизни.
Людям часто видится во сне, что их бросает супруг. Данный сюжет говорит об охладевших отношениях между партнерами, а также о том, что человек боится остаться в одиночестве.
А к чему снятся страшные сны со среды на четверг? Ведь многие утверждают, что такие кошмары наиболее правдивы и существует большая вероятность, что они могут осуществиться в реальности. В этом случае лучше всего их забыть и настроить себя на позитивную волну, для того чтобы внутренние силы могли преодолеть все неприятные мысли и не дать осуществиться сну в жизни.
Тревожные сновидения в период ожидания малыша
«К чему снятся страшные сны при беременности?» – таким вопросом задаются многие будущие мамочки. В это время жизнь женщины переполнена новыми ощущениями и эмоциями, что связано с бушующими гормонами в их организме. Они начинают всё воспринимать по-другому и переживать по любому поводу, поэтому вероятность того, что периодически будут сниться кошмары, очень высока.
Будущие мамы склонны к преувеличению значения плохих сновидений и при этом начинают сильно переживать, постоянно выискивая тайный смысл этих ночных ужасов, особенно если были такие сны со среды на четверг. Толкование кошмаров в этом случае может показать, что женщина боится того, что она ещё не готова к материнству, либо опасается потерять ещё не родившегося ребёнка. В итоге это просто «беременные переживания» и ничего большего.
Как избавиться от страшных снов?
Из всего вышесказанного можно сделать только один вывод: кошмаров бояться не стоит, так как они являются лишь порождением человеческого подсознания. Если их не игнорировать, то можно понять, какие мысли или проблемы накопились у человека. Поэтому, чтобы ночные кошмары прекратились, нужно всего лишь устранить все причины, способствующие их появлению.
Некоторые эксперты советуют тем людям, которые мучаются от страшных снов, обсудить их сюжет с кем-то, кому можно полностью довериться. Взгляд со стороны всегда поможет обнаружить комплексы либо недостатки, о которых человек даже не подозревает.
Помимо этого, победить кошмары можно при помощи рисования. Для этого просто необходимо набросать жуткие картины из плохого сновидения, вспоминая и фиксируя на листе бумаги все мельчайшие детали. Когда рисунок будет закончен, его нужно хорошенько рассмотреть и постараться выискать образ, вызывающий негодование и страх.
Прекрасному сну также могут способствовать некоторые вечерние ритуалы, такие как ванна с эфирными маслами и полная релаксация.
Что делать для того, чтобы кошмар не сбылся?
Когда страшный сон уже приснился, а человек крайне опасается того, что все его события могут произойти в реальной жизни, лучше поступить следующим образом:
После пробуждения сказать трижды: “Куда ночь, туда и сон”, а затем сплюнуть 3 раза через левое плечо.
Вывернуть всё постельное бельё, на котором спал человек, наизнанку, когда ему приснился ночной кошмар.
Описать свои страшные сновидения на бумаге, а также подробно написать про все негативные эмоции по этому поводу и сжечь этот лист. Как говорят в народе, вместе с пеплом должен развеяться и сон.
После ночного кошмара первое, что нужно утром сделать, это сразу же застелить постель. Данное действие делается для того, чтобы закрыть внутренний мир и не дать туда проникнуть непрошеным гостям.
Что может быть полезного в страшных сновидениях?
По мнению некоторых психологов, кошмары могут быть благоприятны для человека в следующих случаях:
Если жуткие сны посещают после какой-либо серьезной травмы психологического характера, то в этом случае ночные ужасы позволяют человеку выплеснуть все негативные эмоции и таким способом восстановить своё душевное равновесие.
Кошмары также могут помочь обнаружить уже существующую проблему в организме, о которой человек совершенно не подозревал в реальности.
Если страшные сны сопровождают переломные моменты в жизни, то в итоге должна быть хорошая развязка. Так как кошмары в этом случае показывают человеку, что он перешёл на новую степень своего развития.
Таким образом, избавившись от глубинных психологических причин, люди не только могут навсегда распрощаться со страшными снами, но и изменить свою жизнь к лучшему.
Источник