К чему сниться один и тот же сон много раз
Почему снится один и тот же сон – вопрос, которым задаются люди, пытающиеся разобраться, что скрывает подсознание. Ответ искали люди в разные времена, поскольку повторяющееся сновидение часто говорит о нерешенных проблемах или опасениях, тревожащих человека.
По увиденному ночью сюжету специалист расшифрует скрытое послание подсознания. В некоторых случаях ученые называют неврологическое расстройство одной из главных причин, почему снится один и тот же сон.
Повторяющиеся сны
Одинаковые видения имеют разный характер. В одних случаях становятся короткими, в других – человеку кажется, что сон снится целую ночь. Сюжет повторяется, меняются детали картины.
В большинстве случаев ночные кошмары, преследующие на протяжении долгого времени, говорят о нерешенной проблеме. Подсознание пытается подсказать способ решения. Чем больше человек пребывает в гнетущем состоянии, тем чаще снится сон.
Возобновляющиеся кошмары редко бывают положительными. Чаще сюжет выстроен вокруг проблемной ситуации. Если сон не связан с поиском решения, он говорит о психологических трудностях или проблемах со здоровьем.
Какими бывают повторяющиеся сны
Видения конкретного человека будут зависеть от того, какая проблема или страх его преследует. Подсознательные комплексы приобретут характер систематических кошмаров. Существуют общие сюжеты, преследующие разных людей. Детали отличаются, но суть остается одинаковой:
- Постоянная попытка убежать от преследователя, который догоняет. Сюжет свидетельствует о неготовности столкновения с реальными проблемами. Попытка скрыться от преследования завершается провалом. Это говорит о скрытом страхе потерпеть неудачу.
- Если снится полет, чаще всего он свидетельствует о подсознательном желании вырваться из привычного окружения и получить свободу. Вы ждете перемен, но в реальности боитесь изменить привычную обстановку.
- Падение с высоты символизирует страх неудач, попытку подсознания проверить, готовы ли вы быстро собрать силы в экстремальных ситуациях.
- Видеть себя в общественном месте частично (полностью) раздетым – значит, что вы боитесь осуждения других людей и стремитесь избегать ситуаций, способных выставить вас на посмешище. Чем чаще повторяется сон, тем больше потребности в одобрении испытывает человек.
- Учеба, сдача экзаменов – новая попытка подсознания продемонстрировать зависимость от мнения других людей. Возможно, вы находитесь на пороге важного события, требующего принятия серьезных решений.
- Опоздание, долгие, непродуктивные сборы говорят о том, что вы плохо распоряжаетесь собственным временем. Сюжет часто построен вокруг ненужных хаотичных действий, что символизирует хаос в настоящей жизни.
Необязательно сновидения могут носить такой характер. В зависимости от гнетущей ситуации сюжет будет трансформироваться. Вы не сможете избежать возобновляющегося сна, пока не избавитесь от чувства тревоги и не справитесь со сложностями.
Почему сон повторяется
Современные исследователи сходятся во мнении, что в большинстве случаев систематические сновидения свидетельствуют об определенных проблемах, происходящих в жизни. Даже если вы пытаетесь их решить и стараетесь настроить себя положительно, подсознание будет искать выход, вне зависимости от вашего настроя.
Часто человеку снится один и тот же сон в периоды нервных потрясений и глубоких личных переживаний. Возможно, недавно вы испытали боль от потери близкого человека. Есть теория, согласно которой повторяющийся сон говорит о грядущих судьбоносных изменениях в жизни. События могут быть как плохими, так и хорошими.
Повторяющиеся сюжеты свидетельствуют о внутренних комплексах. Пока вы не справитесь с ними, сновидение будет возвращаться постоянно. Если вы упорно совершаете одни и те же ошибки, подсознание будет посылать вас повторяющиеся сны, пока вы не прислушаетесь к голосу разума.
В других случаях ночные видения говорят о наличии серьезных проблем со здоровьем (психологических или физических).
Стресс или нервное потрясение
В периоды обострения нервного напряжения организм стремится выплеснуть скапливающиеся негативные эмоции. Человеку сложно отпустить ситуацию, угнетающую его, даже если из нее нет выхода. Проявляется тревога в негативных снах, преследующих того, кто пребывает в состоянии депрессии или стресса.
Обостряется ситуация в связи с тем, что в такие периоды организм истощен. Человек меньше спит, ухудшается аппетит, а мысли крутятся только вокруг проблемы. Это приводит к замкнутому кругу, вводящему человека в состояние крайнего нервного истощения.
Повторяющиеся сновидения преследуют людей, недавно испытавших серьезное нервное потрясение. Это может быть потеря близкого, работы или другой негативный опыт.
Тревожный сигнал
Если снится один и тот же сон, это может свидетельствовать о серьезном психическом заболевании. Навязчивые видения являются симптомом невроза. В других случаях они говорят о физическом недомогании. При помощи снов организм подает сигнал о том, что требуется помощь. Сновидения часто свидетельствуют о следующих заболеваниях:
- проблемы с ЖКТ (снится рвота, тошнота, испорченная пища);
- ранение, боль в области грудной клетки говорят о возможных проблемах с сердцем;
- насекомые, ползающие по телу, свидетельствуют о кожных болезнях;
- задыхаться, испытывать ощущение удушья – спешите проверить легкие;
- сновидение о купании в холодной или ледяной воде предшествует простудному заболеванию.
Ученые не выяснили, каким образом организм подает сигналы о физическом недомогании. Сигналы мозга опережают проявления заболевания. Но послания нельзя игнорировать, особенно, если к ним добавились другие симптомы возможной болезни.
Как избавиться от повторяющегося сна
Если вы хотите избавиться от навязчивого видения, постарайтесь вспомнить, когда столкнулись с ним впервые. Это поможет разобраться, что привело к возникновению сновидения.
Попробуйте видоизменить сюжет, представив, каким вы его хотели видеть. Если убегаете, вообразите, что удалось оторваться от преследователя. Если падаете – представьте замедление падения в последний момент. Это не решение проблемы, которая гложет, но подсознание перестанет посылать тревожные сигналы. Будьте готовы, что единовременно изменить сюжет не удастся, потребуется несколько дней или недель.
В идеале одновременно следует устранить тревожащую проблему. Если не удается справиться с гнетущим состоянием, это является поводом обратиться к специалисту, чтобы исключить состояние депрессии, невроза.
Главным способом борьбы с возобновляющимися снами является внутреннее программирование. Настройтесь на положительное, визуализируйте хорошее окончание тревожной ситуации. При помощи этого способа, который потребует концентрации и времени, можно не только избавиться от кошмаров или других видений, но и улучшить эмоциональное состояние.
Подсознание перестанет посылать сигналы, когда вы начнете прислушиваться к собственным ощущениям. Не игнорируйте тревожные симптомы, чтобы ситуация из сложной не перешла в разряд трудноразрешимых.
Источник
Повторяющиеся сны случаются в жизни практически у каждого человека, но не все их запоминают и придают им значение. Но все же большинство, понимая, что подобное сновидение приходило к ним не единожды, задаются вопросом – к чему бы это?
Психоаналитики, сомнологи и трактователи снов в своих исследованиях используют разные подходы к объяснению. Но все сходятся в одном – это дает о себе знать наше прошлое.
В первую очередь, необходимо разобраться, повторяющийся это сон или обычное дежавю. Если возникло ощущение, что это сновидение посещает вас не в первый раз, заведите дневник снов. Записывайте туда мельчайшие подробности увиденного ночью, какие события предшествовали сновидению, что случилось потом. Таким образом можно будет понять, как часто они повторяются, после каких событий пробуждаются, о чем предупреждают.
Почему снятся повторяющиеся сны
Что говорят врачи
Сомнологи, врачи, которые занимаются исследованиями сна и лечением его расстройства, считают, что мозг и ночью обрабатывает полученную за день информацию. Поэтому, попадая в типичную ситуацию, во сне человек видит привычный сюжет. Также это может свидетельствовать о серьезном психическом заболевании или неврозе.
Что думают психотерапевты
Психологи и психоаналитики более склонны приписывать это событие к проявлению нерешенных психологических проблем. Подавленные сознанием, они неожиданно вырываются из подсознания в ночное время как реакция на душевный дискомфорт.
Мнение толкователей снов
Эзотерики частично склоняются к точке зрения психоаналитиков, считая, что это может быть сигналом о чем-то. Нерешенные задачи, проблемы, страхи из прошлого напоминают о себе и дают понять сновидцу, что пора бы уже и начать действовать. Но также это может быть предупреждением о каких-то рисках или событиях, чаще всего негативного характера. В истории известен не один случай, когда человек под влиянием такого сна менял свои планы, что спасало ему жизнь. Он отменял поездку, а потом оказывалось, что транспортное средство, на котором планировалось передвигаться, попадало в катастрофу, или опаздывал на работу или встречу, где за это время случалось непоправимое.
Все это говорит о том, что игнорировать такие сновидения нельзя. Нужно внимательно анализировать, разбираться, относиться к ним более внимательно, чем к обычным снам. Это поможет избавиться от тревог, избежать неприятностей.
Какими бывают повторяющиеся сны
Когда начинают сниться
Большинство людей видят один и тот же сон с самого детства или отрочества. Именно тогда закладываются основные проблемы, которые будут тревожить человека на протяжении всей жизни. Только малому проценту сновидцев удается обзавестись «своим» сном в зрелом возрасте. Как правило, этому предшествует глубокое эмоциональное потрясение.
Как часто снятся
Периодичность повторения тоже бывает разной. Одним сны приходят раз в несколько лет, другим – намного чаще. Особого внимания требуют те ситуации, когда сон снится хотя бы раз в месяц. Это серьезный фактор, требующий пристального рассмотрения и принятия срочных мер.
Чаще всего сюжет сна не меняется, происходит лишь смена декораций, мелких деталей. Фабула остается одной и той же. Положительным моментом можно считать такие сновидения, где сюжетная линия имеет развитие от одного раза к другому. Это говорит о том, что сновидец пытается разрешить мучающую его проблему, но происходит это слишком медленно, неосознанно.
Хорошие повторяющиеся сны
Несмотря на то что большинство толкований повторяющихся снов связано с негативными событиями, есть и так называемые хорошие сны. Они служат предвестниками положительных событий. Психологи объясняют это тем, что позитивный настрой, с которым просыпается спящий, позволяет трактовать события наяву в положительном ключе. Эзотерики с ними не согласны. Во-первых, сон может быть вполне нейтральным, но символически обещать что-то хорошее. А во-вторых, положительные перемены случаются уже после первых сновидений, когда эффект «ожидания чуда» еще не сформировался.
Категории повторяющихся сновидений
Существует деление повторяющихся снов на две больших категории: личные и типовые.
К типовым относят сновидения с сюжетом, который видят множество людей. Конечно, существуют отличия в деталях, но общая фабула будет одинаковой. Нюансы в сюжетной линии относят на счет индивидуальной особенности сновидца, его эмоциональной карты.
Личные, или иногда их называют индивидуальными, сны носят неповторимый характер. Сложно найти второго индивида, который бы увидел такой же сюжет в своем сновидении. Поэтому их расшифровка без участия специалистов может быть затруднительна.
Основные сюжеты повторяющихся типовых снов
Сюжетные линии этих сновидений встречаются у многих людей, неся, как правило, одно и то же значение, потому толкование их не вызывает затруднений.
Полет
Каждый из нас не единожды слышал, что летать во сне означает расти. Несмотря на популярность, такое толкование неверно. Полеты означают желание вырваться из привычной среды, реализовать себя, что-то круто изменить в своей судьбе. К сожалению, реальность, недостаток ресурсов или страх ограничивают свободу действий. Тем не менее судьба заставляет вас это сделать, постоянно подкидывая шансы. Почему же вы проходите мимо и отказываетесь от подарков? Если не хотите и дальше летать только во сне, принимайте меры к изменению ситуации. Начните хотя бы со списка возможных действий.
Недаром такие сны чаще всего снятся в подростковом возрасте, когда уже ребенок осознал, какой интересный мир лежит за порогом его дома, но пока еще не имеет ресурсов, чтобы пробовать свои возможности в поисках места в нем.
Попытка убежать от преследователей или надвигающейся стихии
Это не один раз, описанный в книгах и виденный в кино, сюжет. При этом время вдруг замедляется, каждый шаг становится трудным, а опасность все ближе. Убежать становится почти невозможно. Сон символизирует страх перед реальной жизнью, который практически парализует и не дает двигаться вперед. Умение брать ответственность на себя, принимать решения, согласиться на работу над сложной задачей – все это не про вас. Необходимо научиться разрешать себе ошибаться, понимать, что мир от этого не рухнет. С маленьких дел, с мелких решений нужно двигаться и двигаться вперед. Иначе вы так и проведете всю жизнь, как улитка в панцире.
Падение или нахождение на краю пропасти
Тут очень важно различать время, когда такое приснилось, – в момент засыпания или когда сон переходит в статичную стадию.
При сильной усталости или хроническом недосыпе отключение происходит мгновенно, стоит лишь голове коснуться подушки. Это служит сигналом для мозга, что произошел сбой системы. Начинается экстренная проверка всего организма на нормальную активность всех систем. В сновидении это отражается экстренной ситуацией, когда собираются в кулак все силы организма.
В статичной стадии падение или нахождение на большой высоте на краю обрыва снятся чаще всего людям, которым приходится жить в стрессовой ситуации. Ответственность за принятие решений давит на них постоянно. Организм таким образом сигнализирует, что пора бы привести нервы в порядок. Страх сделать неверное движение и потерпеть полный крах не только самому, но и привести к такому же результату других людей только усугубляет ситуацию. Если нет возможности переложить на кого-то часть забот, отдохнуть, то лучше всего обратиться к специалисту. Врач поможет выйти из кризисного состояния медикаментозно, а психотерапевт – поддерживать психическое равновесие.
Неловкая ситуация
Сон, где вы появляетесь в общественном месте в нелепом виде, странной одежде, полураздетым, а то и полностью обнаженным, тревожит достаточно большое количество людей. Как правило, окружающие не проявляют сочувствия, а начинают либо смеяться, либо проявлять агрессию к сновидцу. Это еще одно сновидение родом из детства. Именно тогда закладывается неуверенность, страх перед общественным осуждением, неприятие себя. Работать придется с собственной заниженной самооценкой.
Конечно, оптимальным вариантом было бы поработать какое-то время со специалистом. Эффект при желании может быть высоким. Но, в крайнем случае, близкие, если вы им доверяете, тоже могут оказать действенную помощь. Пусть попробуют для начала хвалить вас за любой хороший поступок, удачно сделанное дело. Это будет первым шагом. Самостоятельно справиться с такой проблемой, хоть и сложно, но тоже возможно, если поставить цель.
Сдача экзаменов
Многих сны о давно прошедших годах учебы преследуют всю жизнь. Снова и снова стоит человек перед грозным экзаменатором и пытается вспомнить хоть что-то. Психологи относят такие сновидения к низкой самооценке и зависимости от мнения авторитетных людей. Это основное отличие от предыдущего сна, где человек стремится быть хорошим для всех. Здесь круг значимости значительно уже.
Сонники же говорят, что это сновидение предвосхищает какое-то значимое событие. От его исхода зависит дальнейшая жизнь человека. Сон с благоприятным окончанием сулит и успешное завершение в реальной жизни. А вот провал во сне предрекает какие-то перемены, не всегда благоприятные, на первый взгляд, но в итоге, кто знает, как оно повернется.
Опоздание
Спешка, хаотичные сборы, опоздание на поезд, самолет символизируют отсутствие жесткого распорядка в жизни, попытки сделать много дел сразу, не вычленяя важного. Вы понимаете, что упускаете шансы один за другим, но стремление успеть в последний поезд только усугубляет ситуацию. Некоторых это заставляет и вовсе опустить руки и ничего не делать. Нужно остановиться, не считать, что время, потраченное на планирование – пустое занятие. Определитесь с целями и приоритетами, и не пытайтесь все сделать идеально.
Основные сюжеты повторяющихся личностных снов
Сюжеты личностных снов описать невозможно, так как они носят индивидуальный характер. В большинстве случаев можно лишь сказать, что они обещают или о чем стремятся поведать сновидцу.
К болезни
Любое заболевание начинается еще до внешних проявлений оного. Мы еще ни о чем не подозреваем, а организм уже шлет сигналы через сновидения. Они могут быть как прямыми, так и косвенными. Например, сон с отравлением может говорить о проблемах с желудочно-кишечным трактом. Это прямое толкование. Косвенные же каждому приходится выводить самостоятельно. Некоторым перед простудным заболеванием снится долгая и сложная дорога, по которой приходится идти и идти. Определять толкование таких снов приходится эмпирическим путем.
Предстрессовые сны
Многим людям перед важными событиями в жизни снятся повторяющиеся сны. Таким образом, они заранее прогоняют ситуацию во сне, тем самым снимая стрессовую нагрузку на организм в реальной жизни. Мозг воспринимает эту ситуацию как пройденную и обработанную и уже не реагирует так остро. Кто-то видит то, что предстоит в реальности. А кому-то снятся сны, которые они видят перед каждым сложным мероприятием. В любом случае, повышение стрессоустойчивости обеспечено.
Сны-советы
Это очень интересные с точки зрения разгадывания сны. Судьба в достаточно зашифрованном виде дает понять, что сновидец делает в жизни не так, какую ошибку он допускает раз за разом. Ярким примером может служить сон о необходимости куда-то срочно ехать, а вы вместо этого начинаете заниматься чем-то малозначимым. Это указание на неумение расставить приоритеты и рационально использовать время налицо.
Сигналом, что вы правильно поняли сон и исправили свое поведение, послужит исчезновение такого сновидения из ночных просмотров.
Достижение мечты
Для некоторых людей повторяющийся сон служит неким толчком к достижению цели. Мечтая о новой большой квартире, вы можете периодически видеть ее во сне и наяву стремиться заработать больше денег. Особенно такие сны стимулируют в моменты, когда наступает апатия и приходит усталость.
Стрессовые состояния и нервные потрясения
Когда человек находится в таком состоянии, искать причины повторяющихся снов не приходится. Они лежат на поверхности. Негативные эмоции, отсутствие выхода из ситуации, попытки загнать свое состояние внутрь заставляют мозг работать по кругу, в бесплодной попытке найти решение.
Осложняет ситуацию и тот фактор, что организм истощен, сон нарушен.
При возникновении снов, которые повторяются из ночи в ночь при смерти близкого человека, разводе или другой критической ситуации, необходимо обратиться за помощью к врачу, чтобы не доводить ситуацию до клинического невроза.
Как избавиться от повторяющихся снов
Не от каждого повторяющегося сновидения хочется избавляться. Если такие сны приносят вам удовлетворение, вы их ждете каждую ночь, то предпринимать ничего не надо.
Негативные, тяжелые, изматывающие сны не приносят желаемого ночного отдыха. После них по утрам чувствуется общая усталость, тяжесть в голове. Новый день не приносит радости. Эту проблему нужно решать.
В первую очередь поймите, не вызвана ли она угнетенным состоянием на данный момент времени. Если эти сны появились недавно и приходят практически каждую ночь, то консультация врача и прием успокаивающих средств поможет пережить данный период времени. Заниматься самоанализом не имеет смысла.
В ситуации, когда навязчивое сновидение преследует вас несколько раз в месяц или год, то можно попытаться действовать так:
- Вспомните, когда последний раз вы видели такой сон, что происходило перед этим, каким было состояние здоровья, финансовое положение, взаимоотношения со значимыми людьми, ваше эмоциональное состояние на тот момент времени. Попробуйте понять, отражением чего было сновидение. Попытайтесь изменить свою жизнь так, чтобы эти вещи сны вас больше не тревожили. Не пренебрегайте деталями. Иногда именно в них кроется ключ к разгадке.
- Уделите внимание событиям, которые случились в течение недели-двух после сна. Это поможет понять, не был ли сон предсказанием определенных событий. В этой ситуации не следует избавляться от навязчивых видений. Будьте благодарны за предупреждение и научитесь их использовать, чтобы смягчить негативные последствия.
- Если подробный анализ затруднителен в силу каких-то причин, то используйте технику «пересыпа». Утром после повторяющегося сна попытайтесь снова заснуть, но не уйти в глубокий сон, а остаться в так называемой полудреме, чтобы изменить концовку сновидения. При падении, например, вообразите внизу батут, на который вы падаете. Сделать это достаточно сложно, но при нескольких попытках удается многим. Не забывайте, что, меняя свое подсознание, мы непроизвольно меняемся и сами. То есть, те задачи, о которых сигнализировал сон, решаются сами собой.
- Более простым вариантом, но, к сожалению, менее действенным, служит переживание сна наяву. Для этого уединитесь, сосредоточьтесь на сне, просмотрите его заново, не торопясь, испытывая те же чувства, что были ночью. Нащупайте момент, когда можно что-то изменить. Например, при погоне за вами преступник вдруг поскользнется или его отвлечет какой-то звук. Чем реалистичнее вы представите эту картинку, тем более действенным будет эффект.
Если все же все приведенные выше меры не помогают, обратитесь к психотерапевту. Комплексная диагностика поможет понять источник ваших тревог, расшифровать послание сновидения и найти выход из сложившейся ситуации.
Источник