Что надо чтоб снились сны



Как видеть сны, которые хотите

Соавтор(ы): Klare Heston, LCSW. Клэр Хестон – независимый клинический социальный работник из Огайо. Получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Виргинии в 1983 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 32. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 256 006.

Сны могут оказывать существенное влияние на жизнь. В них отражены наши надежды и страхи, связанные с будущим, и в снах мы также возвращаемся в прошлое. Если вы хотите научиться видеть осознанные сновидения (то есть контролировать происходящее во сне и понимать, что это все сон) или стремитесь узнать, как можно видеть более приятные сны, вам следует заниматься определенными вещами в течение дня и перед сном. В этой статье мы расскажем, как контролировать сновидения.

Клинический социальный работник

Эфирные масла успокаивают и благотворно сказываются на сновидениях. Клэр Хестон – независимый клинический социальный работник – говорит: «Выбор масла зависит от человека. Определенно, стоит попробовать масло лаванды. Можете купить несколько флаконов и опробовать каждый из них, с тем чтобы понять, что больше подходит именно вам. А можете поискать нужную информацию в интернете или попросить совета у консультанта магазина косметических товаров».

Источник

Что делать, чтобы приснился сон: ТОП-5 эффективных способов

Многие видят сновидения, но некоторые страдают и переживают из-за их отсутствия. А что делать, чтобы снились сны? Возможно ли их «заказывать»? В статье рассматриваются нюансы сновидений и эффективные способы видеть их.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

Почему люди видят сны, с чем они связаны?

Сон – загадочный происходящий с человеческим организмом процесс, протекающий в состоянии отдыха. Он делится на две фазы: быструю и медленную. В первой спящий видит сновидения, его мозг остается активным. И учеными доказано, что сны снятся всем, но не все их запоминают. Так, если пробуждение происходит во время быстрой фазы, то увиденное во сне воспроизведется в памяти. А если человек проснулся, находясь в стадии медленного сна, то вряд ли вспомнит сновидения.

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

Почему людям снятся сны? Есть множество мнений на этот счет. Одни считают их неким мостом между душой и телом, другие полагают, что спящий после засыпания выходит в астрал: его дух покидает телесную оболочку и отправляется в путешествие. Некоторые исследователи уверены, что сновидения помогают перезагружать мозг, упорядочивая информацию. Есть и те, кто сны считает результатом хаотичной электрической активности – беспорядочной передачи импульсов.

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

Зигмунд Фрейд был уверен, что сны снятся всем и постоянно, но сознательный контроль мешает им проявляться в сознании. В психике есть два процесса: связанный с образной деятельностью первичный и обусловленный логическими связями вторичный. При ослаблении контроля (после сильных стрессов, во время болезней) образы берут верх над логикой, и возникают сны.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

От чего сны зависят? Во-первых, от происходящих в жизни событий. Мы видим то, что испытываем или переживаем за день (возможно, в несколько иных интерпретациях). Во-вторых, в снах отражаются скрытые переживания или страхи (из-за них человека может мучать один и тот же кошмар каждую ночь). В-третьих, сновидения зависят от состояния психики: если она в норме, то сны положительные, при психических нарушениях – странные и плохие. В-четвертых, на сновидения влияет фантазия. Люди, умеющие мечтать и грезить, видят яркие цветные сны.

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

Полезно знать! Сны делятся на три разновидности. Первая – бытовые сновидения, в которых описываются обыденные события или привычные жизненные ситуации. Вторая категория – символьные сны, в которых имеются некие символы в виде предметов, знаков, совершаемых необычных действий. Третий вид – вещие сновидения, снящиеся немногим людям, имеющие свойство сбываться и знаменующие предстоящие реальные события и явления.

Интересно! В среднем человек видит до 4-5 сновидений за ночь, но лучше запоминает последнее.

Возможно ли заказывать сны?

Если учитывать, что сон – проявление подсознания, то напрашивается вывод: сновидения можно контролировать и даже заказывать. Научившись управлять сознанием, можно освобождать его от ненужных образов и помещать нужные. Управлять снами могут люди с бурным воображением, рисующие образы и заселяющие такими картинками свой мозг.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Есть понятие осознанного сна, являющегося измененным состоянием сознания, при котором спящий осознает, что видит сновидение, но имеет возможность контролировать его и управлять. Подобные состояния возникают при сонных параличах или поверхностном или очень чутком отдыхе (дремоте).

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Осознанным снам возможно обучиться. Так, полезно тренировать внимание и концентрироваться на моменте засыпания, чтобы сохранять трезвость мыслей и препятствовать полному отключению мозга. Эффективны заселение сознания образами при прочтении определенной литературы. Некоторые используют самовнушение и ритуалы контроля сознания. Но научиться полностью контролировать сны возможно после тренировок и длительной практики.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Что делать, чтобы видеть сны?

«Не вижу сны, что мне делать?» – таким вопросом задаются люди, лишенные сновидений. Ситуация исправима. Для этого нужно освободить мозг и сознание, чтобы оставить место образам, которые будут оставаться в памяти, а не вытесняться. Перед сном ни о чем не думайте, абстрагируйтесь от внешних раздражителей, расслабляйтесь и убирайте мысли. Не перегружайтесь переживаниями и эмоциями, не перенапрягайтесь и не переутомляйтесь, иначе будете спать «как убитый», то есть без сновидений.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Сны зависят от качества отдыха, повысить которое поможет соблюдение правил:

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

1. Придерживайтесь режима. Ложась и вставая в одно время, вы наладите работу нервной системы, упорядочите биологические ритмы и сможете полноценно отдыхать и расслабляться.
2. Создайте комфортную обстановку в спальне. Проветривайте ее ежедневно перед сном, закрывайте окна и двери для защиты от света и звуков.
3. Правильно засыпайте. Во-первых, ложитесь не позже 22:00, максимум 23:00, так как в это время активно вырабатывается мелатонин, способствующий здоровому сну. Во-вторых, ложитесь в кровать в расслабленном состоянии, без возбуждения. Быстрее заснуть поможет спокойная музыка, ароматерапия.
4. Удобно спите. Займите подходящую позу, лучше всего на боку. Комфорт также обеспечат удобные подушка и матрас, качественные одеяло и постельное белье.
5. Правильно пробуждайтесь. Выбирайте негромкую приятную мелодию будильника, чтобы не испытывать неприятные эмоции после пробуждения. А еще вставать для запоминания снов рекомендуется в быструю фазу. Так как один цикл сна длится около 1,5 часов, то общая продолжительность ночного отдыха кратна этому числу (7,5 часов).

Настраиваемся на яркие сны

Чтобы сны были яркими, внедрите в сознание образы. Попробуйте посмотреть интересный фильм, почитать книгу с захватывающим сюжетом, просмотреть красочные иллюстрации к какой-либо литературе, прослушать любимую песню, уделить время хобби или заняться чем-то интересным, но не сложным и не обременительным.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Важно! После чрезмерно ярких эмоций, полученных на ночь, из-за перевозбуждения психики сны могут быть тревожными.

Как видеть только хорошие сны

Что нужно сделать, чтобы приснился хороший сон? Думать о хорошем наяву и настраиваться на позитив перед засыпанием. Для этого отбросьте негативные мысли. Если днем произошло что-то плохое, не думайте об этом или заместите негативные эмоции позитивными.

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

Видеть сны помогает любовь. Любить можно вторую половину, детей, родителей, домашних животных, друзей. Перед сном концентрируйтесь на чувствах, представляйте любимых и наслаждайтесь возникающими ощущениями.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Полезно знать! Возьмите за правило каждый день, приходя домой, освобождаться от посторонних мыслей и эмоций. Можно сесть и проанализировать произошедшее, выговориться, запрограммировать себя на благополучный исход событий.

Чтобы сны были запоминающимися

Как видеть запоминающиеся сны? Воспроизводить их в памяти проще всего сразу после пробуждения, поэтому, проснувшись, не спешите вставать и приступать к делам. Дайте себе время понежиться в кровати и насладиться увиденным сновидением. Погрузитесь в него вновь, переживите эмоции, прокрутите череду событий. Если рядом супруг или парень, поделитесь с ним. Зафиксируйте моменты в памяти.

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Совет! Чтобы запоминать и не забывать сны, просыпайтесь на 10-15 минут раньше: так будет время на воспроизведение сновидения.

Заказываем эротические сны

Хочется увидеть эротический сон? Это несложно: смоделируйте или создайте в реальности пикантную ситуацию, но без логического завершения. Целуйтесь и обнимайтесь со второй половиной, если она рядом. Если любимый человек далеко, или вы одиноки, то пофантазируйте: представьте партнера, вообразите приятные романтические события, а потом засыпайте.

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Полезно знать! При наполненном мочевом пузыре во сне возникает ощущение возбуждения. Воспользуйтесь этим эффектом и не посещайте туалет на ночь.

Способы научиться видеть сны

Видеть и даже заказывать сны помогут методики:

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

1. Самовнушение. Перед сном внушайте себе, что приснится сновидение, и вы его запомните. Одна из мотиваций – гадание на жениха перед сном, сопровождаемое словами «Суженый-ряженый, приди ко мне наряженный».
2. Медитации: выбирайте приятную и настраивающую на позитив практику. Пример: займите удобную позу (лучше лежа в кровати), откиньте мысли, расслабьтесь и вообразите, что находитесь в любимом или желаемом месте. Концентрируйтесь на ощущениях, мысленно описывайте обстановку. Сфокусируйтесь на картинке, а потом засыпайте.
3. Моделирование: пробуйте создавать свои сны. Сначала подумайте, что должно присниться. Продумайте все до мелочей, запишите в блокнот. Прочтите сон вслух и проговорите повторно, погрузитесь в него, подключите фантазию, сконцентрируйтесь.
4. Желание: если сильно желать увидеть сон, он приснится. Подумайте, что или кого вы хотите увидеть. Сконцентрируйтесь мысленно на этом, думайте о человеке или событии постоянно, искренне желайте просмотреть сновидение ночью. Проговаривайте свое желание для большей убедительности.
5. Программирование: четко сформулируйте, что надо увидеть во сне. Задайте вопрос, ответьте на него. Дайте установку на сновидение и на то, что вспомните его после пробуждения. Настройтесь мысленно на сон.

Как не видеть сны

Некоторым сны мешают полноценно расслабляться и отвлекаться от мыслей. Чтобы не видеть их, во-первых, уставайте за день. Мозг должен насыщаться информацией: она будет вытеснять образы и фантазии, перегружать память, не давая запоминать сны. Больше думайте, ищите нестандартные способы решения проблем, осваивайте новые навыки.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Во-вторых, дайте мозгу пищу перед сном. Почитайте научную литературу, выполните задание, заведите интеллектуальную беседу. Но не переутомляйтесь, чтобы не перенапрячь нервную систему и не спровоцировать бессонницу.

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

В-третьих, просыпайтесь в фазу медленного сна. Хотя пробуждаться будет сложнее, зато снов вы не вспомните.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Важно! Человек не будет хотеть видеть сны, если часто видения страшные. Выясните их причины, прочитав статью «Почему снятся плохие сны».

Секреты положительных снов

Чтобы видеть хорошие сны и высыпаться, надо следовать советам:

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

• Не переедайте перед сном, ограничьтесь перекусом легкой пищей за два часа до засыпания. Тяжелая еда провоцирует плохие сны и вызывает бессонницу.
• Используйте способы расслабления и отвлечения от мыслей: чтение, слушание музыки, теплые ванны, сеансы ароматерапии, легкий массаж, пешие прогулки на свежем воздухе, пение, хобби.
• Избегайте сложных дел, эмоций и нагрузок во второй половине дня. Засыпайте в расслабленном и спокойном состоянии.
• При кошмарах и бессоннице на ночь пейте успокаивающие чаи с мятой, липой, ромашкой. Если ситуация не меняется, обращайтесь к врачу и обсуждайте вопрос приема седативного или снотворного препарата.
• Перед сном избегайте плохих новостей. Лучше узнавать интересное и позитивное.

p, blockquote 31,0,0,0,1 ->

Одни желают летать во сне, другие хотят быть привлекательными или влиятельными и нравиться всем. Так или иначе, сны будут сниться, если следовать изложенным в статье рекомендациям.

Источник

Что нужно сделать, чтобы видеть вещие сны?

Чтобы точно увидеть вещий сон, нужно последовательно проверить несколько разных методов для определения самого эффективного для себя. Перед использованием любой техники необходимо подготовить комфортные условия для отдыха и прийти в спокойное, расслабленное состояние.

Основные способы, как увидеть вещий сон

Лучшие методы вызова сна на будущее:

• использование техники «Да/Нет»;
• повторение аффирмаций;
• составление рунических вязей;
• чтение молитв/заговоров.

Правила и рекомендации

Чтобы видеть вещие сны, проводить обряды надо:

• в новолуние, на растущую Луну или в последние дни полнолуния;
• до полуночи;
• в одиночестве;
• в чистой и проветренной комнате.

Для наибольшей эффективности перед выполнением техники вызова вещего сна следует принять раслабляющую ванну. После проведения ритуала необходимо сразу лечь спать.

Не рекомендуется перед сном:

• заниматься спортом;
• употреблять спиртные напитки;
• смотреть телевизор, использовать телефон;
• принимать пищу.

Техника «Да/Нет»

1. Вечером постоянно задавать себе закрытый вопрос, предполагающий ответ да или нет.
2. Отправляясь спать, попросить подсознание ответить и еще раз сформулировать запрос.
3. Перед сном полностью расслабиться, избавиться от посторонних мыслей и снова задать интересующий вопрос.

Ответ приходит в первом сновидении, но если запомнить его не получилось, то нужно ориентироваться на настроение. Умиротворенное состояние указывает на положительный ответ, раздраженное – на отрицательный.

Аффирмации

Чтобы аффирмации сработали, необходимо:

• проговаривать программы в спокойной обстановке;
• использовать короткие фразы с положительным оттенком, не имеющие двойного смысла;
• повторять установки три-пять раз перед сном.

• «Я нахожусь в расслабленном состоянии и засыпаю. Мне снится вещий сон»;
• «Сновидение, которое я сегодня увижу, реально и правдиво. Оно показывает мне будущее»;
• «Я запоминаю все детали сна и получаю ответы на волнующие вопросы».

Установки постепенно закрепляются на подсознательном уровне, поэтому результаты появятся через несколько дней после повторения аффирмаций.

Руноставы

Руны записываются в строчку в указанной последовательности и без знаков препинания. Нельзя использовать одновременно несколько ставов с разными символами.

Метод не рекомендуется применять:

• детям;
• подросткам;
• болеющим людям;
• беременным женщинам.

1. Перед сном нарисовать на бумаге руностав и убрать его под подушку. Утром листок сжигается.
2. Обязательно произнести «Без вреда для меня и окружающих».
3. Лежа с закрытыми глазами, проговорить то, на что заговорена вязь.

Завершается обряд словами:

Если став хорошо работает, то в следующий раз его можно нанести на тело. Утром вязь нужно обязательно смыть с кожи.

Ритуал завершается фразой:

Примеры руноставов для вызова вещих снов:

1. Лагуз, Перт, Эйваз.
2. Ансуз, Соулу.
3. Эйваз, Лагуз, Райдо.

Заговоры и молитвы на вещий сон: действенные способы

Самые сильные и легкие ритуалы:

• обряд с зеркалом;
• заговор перед сном;
• заклинание, чтобы увидеть во сне будущего супруга/супругу;
• пятничная молитва;
• обращение к Богородице.

Как подготовиться к чтению заговора или молитвы

Перед чтением заговора/молитвы рекомендуется сделать следующее:

• умыться;
• переодеться в комфортную одежду;
• прийти в спокойное состояние через медитацию.

Простой обряд с зеркалом

1. Подготовить круглое зеркало. Если используется старое, то оно протирается спиртом.
2. Перед сном зеркальце убрать под подушку.
3. Семь раз прочитать заговор.
4. После произнесения текста не отвлекаться и ни с кем не разговаривать.
5. Утром проанализировать детали сновидения, чтобы найти ответ.

Заговор перед сном

1. Проговорить заговор пять раз перед сном.
2. Если получилось вызвать вещий сон, то после пробуждения нужно дунуть в кулак и сказать: «Видел(а), что хотела!».

Проводить обряд можно до четырех раз подряд.

Заговор, чтобы приснился будущий супруг

• на новом месте ритуал проводится с четверга на пятницу, дома – во вторник;
• замужним девушкам выполнять обряд не рекомендуется – это негативно повлияет на происходящее в жизни;
• девственницам первый раз заговор следует читать в домашних условиях.

Дома, перед тем как уснуть, необходимо проговорить:

На другом месте перед сном надо произнести:

Заговор, чтобы приснилась будущая супруга

Выполнять ритуал нужно в понедельник. Женатому мужчине проводить обряд не стоит, потому что это окажет отрицательное влияние на личную сферу.

Подготовка и алгоритм действий:

1. В субботу или воскресенье парню нужно приобрести женский носовой платок, который символизирует выбор. Можно купить обычный платочек, если интересуют простые девушки, или приобрести особенный предмет (с вышивкой, кружевом).
2. Рядом с изголовьем кровати поместить веник и скалку.
3. В день проведения обряда отказаться от мяса и жирной пищи.
4. Перед сном произнести заговор.

Пятничная молитва

Молитва произносится в промежуток времени с 22:00 до 23:00. Читать её можно 1 раз в месяц.

1. Подготовить 2 тонкие церковные свечи. Сплести их так, чтобы фитили оказались на двух противоположных концах.
2. Взять полученную двойную свечу левой рукой, зажечь оба фитиля.
3. Произнести молитву.
4. После прочтения свечу погасить и разместить её у изголовья кровати либо на прикроватную тумбочку.

Молитва Богородице

Перед сном шепотом произнести семь раз подряд:

Раб Божий (имя) спешил на свет, как колоколов звон услышал, Спешил к обедне, которую сам Господь служил, с ангелами своими да архангелами.

Держал в руках он жезл волшебный да ключи от врат небесных. Так пускай врата предо мной отворятся, все тайны свои мне покажут.

Так пойду я к Матери Богородице, так спрошу у нее я о том, Откуда свет белый идет. Ответит она мне на все вопросы, покажет решения всех проблем.

Да запомню я все, что покажет она, Все будущее мое, все дела, все происшествия, Буду знать наперед, что случится со мной, да близкими и родными моими. Чтоб уберечься нам от беды несчастной, от зла черного, От зависти человеческой да от опасности непредсказуемой. Во сне я увижу все. Аминь!

Как увидеть вещий сон в определенный день недели

Узнать будущее из сновидений в любой день недели можно, придерживаясь общих правил.

Чтобы получить наиболее точные ответы, лучше всего задавать вопросы:

• в понедельник – о пугающих событиях;
• во вторник – о близких людях, семье;
• в среду – об исполнении желаемого;
• в четверг – об отношениях с любимым человеком;
• в пятницу – о решении старых проблем;
• в субботу – о самореализации, творческих успехах;
• в воскресенье – о любом интересующем событии.

Таблица: как увидеть вещий сон разным знакам зодиака

Чтобы начать притягивать правдивые сновидения, перед проведением ритуалов разным знакам зодиака необходимо изменить отношения с окружающими или образ жизни.

Что делать, если вещий сон оказался кошмаром?

Чтобы избежать последствий страшного вещего сна, нужно после пробуждения сказать:

Затем ступить на пол правой ногой и произнести:

Видео о том, как увидеть вещий сон

Опубликовано на канале «Мир Глазами Эзотерика/ Анна Легран».

Источник

Источник