Что делать если много дней снится один и тот же сон

Я не знаю к чему это может быть, может это из за того, что в комп много играю но точно знаю, что с семи лет мне… Читать дальше

Увы… психолог и психотерапевт вам толком не смогут в этом деле помочь.
Только опытному регрессологу и… Читать дальше

Первое, что приходит в голову – это теории Карла Густава Юнга, который вместе со своим учителем З.Фрейдом рассуждал о смыслах сновидений. Почему именно К.Юнга? Потому что К.Юнг занимался коллективным бессознательным. Если об этом говорить обывательским языком и очень упрощенно, то можно сказать, что в «коллективном бессознательном» есть абсолютно все: образы, ассоциации, символы, предметы, среди всего этого многообразия могут присутствовать  и люди, которых мы знаем и видели, так абсолютно  любой исторический персонаж. И каждый из них имеет свое особое значение.

Что же делать, если приснился человек, о  котором вы не думали? Постарайтесь понять свои ассоциации и чувства, которые возникают у вас в связи с этим человеком или сном в целом и сравнить их с известными символами и их значениями.

Если вам приснился сон о человеке, о котором вы не думали, и  знаете его, то задумайтесь о том, в какой области жизни он работает и чем занимается. Возможно, эта область жизни будет наводящим ответом на вопрос, что в вашей жизни нужно сейчас поменять или на что обратить внимание.

Если вам приснился человек из вашей семьи, возможно, вам нужно, уделить ему внимание, и вы подсознательно это чувствуете. Попробуйте связаться с ним и проявить участие в его жизни.

Если вам приснился человек, которого вы не знаете в принципе, то обратите внимание на то, как он приснился: в каких красках, в каком образе, говорит ли он вам что-нибудь или нет. Все детали вашего сна могут иметь значение.

Можно сказать, что сны имеют значение исключительно в том контексте, в котором вы привыкли их расшифровывать сами. Если вы доверяете снам и сновидениям и придаете этому значение, то у вас может сложиться свой собственный «сонник», благодаря которому вы сможете расшифровывать свои собственные сны. Надо отметить, что, как правило, человек сам себя программирует, и, если он как-то интерпретировал свой сон,  вера в то, что сон что-то значит, будет гарантом того, сон “осуществится”. Скорее всего, этот человек будет переполнен ожиданиями. Хорошо если интерпретация сна, как и сам сон – приятные. Приятные ожидания  полезны. Однако, если вам приснилось что-то неприятное или кто-то неприятный лучше на это не обращать внимание, либо «присвоить» негативной информации позитивное значение. Например, если вам приснился страшный или мрачный сон, то подумайте о том, что в реальной жизни все осуществится ровно наоборот.

Бывает ли у Вас ложное чувство тревоги?
Да, бывает.

С чем это может быть связано?
С чем угодно – например, я могу заметить учащенное сердцебиение и подумать, что сейчас станет плохо, что провоцирует страх; или ждать ответа на сообщение и думать, что сейчас напишут “Ублюдок, мать твою, а ну иди сюда, говно собачье, решил ко мне лезть засранец вонючий, мать твою?!”. Пластичность мозга позволяет связать между собой любые физиологические реакции и любые стимулы окружающей среды, любые ощущения и любые мысли, любые мысли и любые эмоции. Тревога выглядит “беспричинной”, потому что триггерами тревоги часто выступают случайные объекты.

И как избавиться от этого?
Никак. Если тревога возникла – вы не можете с ней ничего сделать. Попытки избавиться от нее (переключение внимания; релаксация; попытки убедить себя, что все хорошо; проверки) ухудшают ситуацию и создают тревогу по поводу невозможности убрать тревогу. Я обращаю внимание на возникшие ощущения и мысли, на позывы проверять ответили ли уже или пощупать грудь на предмет болезненных ощущений и делаю то, что делал бы в этот момент если бы тревоги не было – то, что сейчас важно делать. Например, если тревога возникла во время переписки, то стараюсь продолжить писать то, что планировал писать, несмотря на дискомфорт. Если еду в автобусе и чувствую тревогу, то продолжаю ехать и рассматривать возникающие ощущения.

Точно сказать не могу, но хочу поделиться интересным опытом такого сна.

Однажды,как обычно,  я проснулся утром в общежитии, встал с кровати и подошел к окну. Посмотрел на кампус, было светло и тихо. Мне захотелось выпить воды, но я понимал, что что-то меня останавливает: будто желание есть, а тело двигаться не хочет. Я вспомнил, что есть такая штука, что во сне нельзя посмотреть на свои руки. Я на них посмотрел: они были нечеткие и в каком-то радужном свечении, будто в фильтре инстаграмма. Тогда я понял, что что-то не так, залез обратно в кровать и заснул. Через несколько минут меня разбудил мой сосед, сказал, что я опаздываю на пары. Я подскочил с кровати, и начал собираться, как вдруг зазвонил будильник и я опять проснулся. Тогда я понял, что это был сон во сне и немного офигел. Больше со мной такого не случалось.

Тревожность, как правило, не возникает на пустом месте. В современном нестабильном мире, невроз – одно из самых часто встречающихся состояний.

Если вас беспокоят такие симптомы, как:

Эмоциональное неблагополучие (зачастую без видимых причин).

Нерешительность.

Проблемы в общении.

Неадекватная самооценка: занижение или завышение.

Частое переживание чувства тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии, возможны панические атаки, паническое расстройство.

Неопределенность или противоречивость системы ценностей, жизненных желаний и предпочтений, представления о себе, о других и о жизни. Часто встречается цинизм.

Нестабильность настроения, его частая и резкая изменчивость.

Раздражительность (см. подробнее: неврастения).

Высокая чувствительность к стрессам — на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией.

Плаксивость.

Обидчивость и т.д.

то это повод пересмотреть своё отношение к жизни и психологическому здоровью.

Посещение психолога в наше время отнюдь не стыдно, но довольно затратно.

Попробуйте понаблюдать за собой, что именно приводит Вас в состояние тревоги. Где тот пусковой механизм, с которого все началась.

Это может быть воспоминание какого-то неприятного момента из жизни, незначительный промах на работе, неприятное замечание от близких.

Всем, кто страдает от такой неспокойной, невротической жизни, я бы посоветовала к прочтению книгу Михаила Лабковского, в которой он человеку неспокойному и невротичному предлагает следовать 6 правилами человека со здоровой психикой. Эти практические советы действительно работают, проверено на себе 🙂

Будьте спокойны!